Здоровьесбережение

Международный день памяти людей, умерших от СПИДа, проводится ежегодно в третье воскресенье мая во многих странах мира.

Этот день был обозначен в календаре ровно 43 лет назад − в далеком 1983 году. Тогда же люди стали прикреплять на одежду красную ленточку, чтобы выразить свою солидарность с людьми, затронутыми проблемой СПИДа и мерами, направленными на снижение стигмы и дискриминации по отношению к людям, живущим с ВИЧ. Эта ленточка стала международным символом борьбы со СПИДом. В то время люди мало знали о ВИЧ-инфекции. Из-за страха перед новой неизвестной болезнью и дефицита научной доказанной информации появилось множество мифов. Так, ВИЧ-инфекцию именно тогда окрестили «чумой», людей с положительным ВИЧ-статусом стали называть «жертвами СПИДа» и эти определения оказались крайне «живучими».

Первоначально этот день был назван International AIDS Candlelight Memorial (candlelight memorial ceremony – мемориальная церемония зажжения свечей). В названии нет слово «жертвы» − оно появилось со временем, как интерпретация названия дня и страха перед новым заболеванием.

Много лет между вирусом иммунодефицита человека (ВИЧ) и смертью стоял знак равенства. Сегодня, благодаря достижениям современной медицины, ВИЧ-инфекция стала хроническим заболеванием, поддающимся контролю: антиретровирусная терапия замедляет развитие ВИЧ-инфекции и дает людям с ВИЧ возможность жить полноценной жизнью. На сегодняшний день все пациенты с ВИЧ-инфекцией в нашей стране получают терапию бесплатно. Поэтому мы не говорим «жертвы», в этот день мы вспоминаем людей, умерших от СПИДа.

Сегодня звучит призыв к тестированию на ВИЧ. Важно понимать, что любой человек вне зависимости от пола, социального статуса, уровня дохода и образования по тем или иным причинам может быть инфицирован ВИЧ и долгое время даже не догадываться об этом. Своевременное выявление вируса дает возможность бороться за качество и продолжительность жизни каждого отдельно взятого человека.

Основные идеи Международного дня памяти людей, умерших от СПИДа, заключены в поддержке и солидарности с сообществом людей, затронутых проблемой ВИЧ-инфекции, в объединении и поддержке усилий государственных, общественных и международных организаций в противодействии эпидемии ВИЧ-инфекции.

С целью привлечения внимания общества к проблеме ВИЧ-инфекции, в знак поддержки и солидарности в этот день организуются мероприятия, в храмах проходят поминальные богослужения.

ВИЧ-инфекция – хроническое медикаментозно управляемое инфекционное заболевание, вызываемое вирусом иммунодефицита человека (ВИЧ). В настоящее время полностью удалить ВИЧ из организма нельзя. В то же время, благодаря современным методам лечения и диагностики возможно остановить прогрессирование заболевания и не допустить развитие терминальной стадии.

Как передается ВИЧ.

1. Через кровь: чаще всего при инъекционном употреблении наркотиков, но может передаваться также при нанесении татуировок нестерильным инструментарием вне специализированных учреждений.
2. Во время незащищенного сексуального контакта без использования презерватива. Даже один половой контакт может привести к инфицированию ВИЧ.
3. От ВИЧ-инфицированной матери ребенку во время беременности, родов и кормлении грудным молоком (при отсутствии лечения у матери).

Согласно мировой статистке за весь период наблюдения от сопутствующих ВИЧ-инфекции болезней умерло около 32 млн. человек. Вместе с тем, благодаря достижениям современной медицины такое заболевание как ВИЧ-инфекция больше не является смертельным. Вовремя начав лечение антиретровирусными препаратами и следуя всем указаниям врача, люди, живущие с ВИЧ, могут прожить долгую и полноценную жизнь, завести семьи, родить здоровых детей. Качество жизни ВИЧ-позитивных людей благодаря этим лекарственным препаратам почти ничем не отличается от качества жизни людей без ВИЧ.

Клиническая картина заболевания не разовьется, если ВИЧ-позитивный человек:

− как можно раньше узнает свой ВИЧ-статус;

− регулярно посещает врача-инфекциониста;

− проходит необходимые обследования;

− получает антиретровирусную терапию (АРТ);

− ответственно относится к приему лекарственных препаратов (не пропускает их прием, соблюдает назначенную схему лечения), что позволяет в ходе лечения достигнуть неопределяемой вирусной нагрузки и остановить передачу ВИЧ другим людям.

Важно понимать, что, несмотря на то, что человек может не являться представителем групп повышенного риска инфицирования, он по тем или иным причинам может быть инфицирован ВИЧ и долгое время даже не догадываться об этом. Своевременное выявление вируса дает возможность бороться за качество и продолжительность жизни каждого отдельно взятого человека.

Предупредить инфицирование можно, соблюдая следующие правила:

1. не употреблять наркотики;
2. хранить верность одному партнеру и избегать случайных половых контактов;
3. пользоваться презервативом;
4. своевременно обращаться за медицинской помощью в случае воспалительных заболеваний репродуктивной системы и инфекций, передаваемых половым путем;
5. инвазивные процедуры (татуировки, пирсинг и другие) проводить только в специализированных учреждениях;
6. пользоваться только индивидуальными предметами личной гигиены (бритвы, лезвия и маникюрные принадлежности и т.д.).

 

раскрыть » / « свернуть

С наступлением летнего сезона в рационе питания становится много свежих ягод, фруктов, овощей и зелени. Они являются очень полезными для человека – содержат большое количество витаминов, антиоксидантов, клетчатки и других полезных веществ. Однако в процессе выращивания и доставки растительные продукты загрязняются частицами земли, пыли, песка, микробами и яйцами гельминтов. Кроме того, на них могут оставаться следы удобрений, в том числе органических (навоз, компост). В листовой зелени могут прятаться мелкие насекомые.

При недостаточной обработке дары лета могут стать причиной заболевания бактериальными и вирусными инфекциями, например, такими как сальмонеллез, иерсиниоз, псевдотуберкулез, листериоз, ротавирусная инфекция, гепатит А и другие. Заражение рядом гельминтозов (аскаридоз, трихоцефалез, токсокароз, стронгилоидоз) также возможно при употреблении плодоовощных культур. Тщательное мытье плодов и зелени – надежный способ удаления загрязнений и микроорганизмов с их поверхности и обязательное условие их употребления.

Напоминаем основные правила обработки растительных продуктов.

Используйте только чистую проточную воду либо бутилированную,

если вы находитесь на природе.

Мыть продукты лучше непосредственно перед употреблением, иначе на поверхности создастся благоприятная среда для размножения бактерий, и продукты быстрее станут непригодными для использования.

Ваши руки и посуда, в которой вы будете мыть и подавать овощи и фрукты, также должны быть чистыми.

Удаляйте все поврежденные и подгнившие участки на продуктах – в них отлично растут бактерии. Не употребляйте в пищу плоды с признаками порчи и гнили.

Мойте даже фрукты с несъедобной кожурой (бананы, апельсины), так как при ее снятии можно руками перенести бактерии на съедобную часть.

Как мыть разные виды продуктов?

Корнеплоды (морковь, свекла, картофель, редис) замочите в воде на 5–15 минут, чтобы размягчить грязь, а потом тщательно обработайте щеткой под проточной водой. Редис ошпарьте кипятком. При чистке срежьте поврежденные части плода.

Зелень (салат, укроп, петрушка, лук) – удалите корни, испорченные листья, затем замочите в миске с холодной водой на 5–15 минут (можно добавить соль), затем прополощите под проточной водой и высушите на чистом полотенце.

У белокочанной капусты перед промыванием водой снимите верхний слой листьев. Разрежьте на 4 части, поместите в дуршлаг и обдайте кипятком. Цветную капусту и брокколи разберите на соцветия, замочите в прохладной подсоленной воде, чтобы избавиться от насекомых. Промойте проточной водой. Бахчевые культуры (арбузы, дыни, тыквы) – мойте под горячей проточной водой с применением щетки. Арбузы и дыни в разрезанном виде не приобретайте, поскольку бактерии попадая с поверхности необработанных ножей, досок, рук продавца активно размножаются в мякоти продукта.

Ягоды – промойте в дуршлаге под слабой струей воды, затем аккуратно разложите на чистом полотенце, чтобы слегка подсушить. Некоторые ягоды (малина, ежевика, клубника) можно замачивать на 2–3 минуты в подсоленной воде, чтобы удалить мелких насекомых.

Как гласит народная мудрость: "Мудр – кто знает нужное, а не многое".

По информации государственного учреждения «Республиканский центр

гигиены, эпидемиологии и общественного здоровья».

Ссылка на материал в Telegram – канале государственного учреждения «Республиканский центр гигиены, эпидемиологии и общественного здоровья»: https://t.me/rcheph/986.

раскрыть » / « свернуть

В целях привлечения внимания общественности к рациональному использованию ресурсов и развитию возобновляемых источников энергии Республика Беларусь 11 ноября 2008 г. поддержала и присоединилась к празднованию международного Дня энергосбережения.

Этот праздник получил статус международного, поскольку принять участие в проекте пожелали около 20 стран.

В международный День энергосбережения во всех странах, где отмечается этот праздник, проходят мероприятия, главная задача которых - информировать людей о важности эффективного использования энергоресурсов, о способах энергосбережения и существующих возможностях использования возобновляемых источников энергии. Республика Беларусь не является исключением и с первых лет празднования данного дня присоединилась к этому мероприятию.

В Беларуси работа в сфере энергосбереже­ния и развития возобновляемых источников энергии проводится давно – уже более 20 лет. Энергетические потребности экономики Республики Беларусь удовлетворяются в основном за счет использования органического топлива, большая часть которого импортируется из-за рубежа, и поэтому повышение эффективности использования энергии является для республики условием устойчивого развития экономики.

Развитие национальной экономии, ее важнейших отраслей -  промышленности и энергетики - неразрывно связаны с энергосбережением. 

Начиная с 1996 года, в стране реализованы пять пятилетних Республиканских программ энергосбережения. Аналогичная программа по приоритетным направлениям энергосбережения топливно-энергетических ресурсов была принята и на 2021 – 2025 годы. Для реализации политики энергосбережения существует ряд нормативных документов, основными из которых являются Директива Президента Республики Беларусь от 14 июня 2007 г. № 3 «О приоритетных направлениях укрепления экономической безопасности государства» и Закон Республики Беларусь «Об энергосбережении».

Документы, принятые в области энергосбережения и энергоэффективности, учитывают современные реалии и вызовы, ориентируют все сферы экономической и социальной жизни на постоянное внедрение энергоэффективных технологий, проведение модернизации и освоение инноваций, формирование и продвижение массовой культуры бережливого отношения к энергоресурсам.

В нашей стране на протяжении многих лет последовательно проводится государственная политика в области энергосбережения. В стране существует уполномоченный республиканский орган, в сфере энергосбережения, которым является Департамент по энергоэффективности Государственного комитета по стандартизации Республики Беларусь, который проводит государственное управление в сфере энергосбережения.

Системная работа в сфере энергосбережения позволила достичь весомых результатов. Уровень энергоэффективности отечественной экономики можно оценить по показателю энергоемкости валового внутреннего продукта. В 1990 году республика была одной из самых энергоемких республик СССР. Однако принятые Правительством Республики Беларусь меры и целенаправленно проводимая работа в значительной степени определили результаты по энергосбережению в республике и обеспечению устойчивой тенденции по снижению энергоемкости ВВП.

Энергосбережение экономически выгодно отдельно каждому гражданину и государству в целом. Мероприятия по экономии энергоресурсов в два с половиной – три раза дешевле, чем производство и доставка потребителям такого же количества вновь полученной энергии. Самые простые способы энергосбережения доступны любому и могут применяться в быту повсеместно. С практическими способами по эффективному использованию энергоресурсов в быту можно ознакомится на официальном сайте Департамента по энергоэффективности www.energoeffekt,gov.by

Экономить энергоресурсы – значит быть современным, образованным гражданином, думающим о процветании своей страны, о благополучии и здоровье своей семьи. 

раскрыть » / « свернуть

Результаты исследования чая

На основе проведённых исследований можно сформулировать следующие выводы:

1. На содержание кофеина методом экстракции были проанализированы 8 видов чая, наиболее популярных среди учащихся и педагогов школы, из них 3 относятся к зелёным сортам.

2. Массовая доля кофеина в них составляет от 0,67% до 1,98%, что соответствует данным Государственной фармацеи Республики Беларусь (2-4%) и Международного стандарта «Чай и чайная продукция»

3. Наибольшее количество кофеина содержится в чае «Золотая чаша», а наименьшее – в чае «Гринфилд» (чёрный).

4. Установлено, что в зеленом чае «Липтон» кофеина достаточно много по сравнению с некоторыми сортами чёрного чая. Только «Золотая чаша» содержит кофеина больше, чем «Липтон» (зелёный).

5. Согласно полученным результатам опровергнуто указанное в литературе утверждение, что зеленый чай содержит кофеина больше по сравнению с чёрным.

6. Исследования суточного чая подтвердили данные о том, что массовая доля кофеина в чайном напитке уменьшается в результате окисления кофеина кислородом воздуха и соединения кофеина с танином с образование танната кофеина (помутнения чая) – образования «сливок». Потери составляют от 0,35% до 1,2%.

 

Результаты анкетирования

1. Какому напитку вы чаще всего отдаете предпочтение?

Чай – 66%;   компот – 4%;

кофе – 28%; какао – 2%.

2. Нравится ли вам чай?

Да – 94%;     нет – 6%.

3. Какой чай вы предпочитаете?

Чёрный – 74%; зелёный – 26%.

4. Какие вы предпочитаете добавки в чай?

Без добавок – 32%; бергамот – 24%; земляника – 10%;

лимон – 58%; мелиса – 8%; мята – 22%;   малина – 14%; другие – 10%.

5. Когда обычно вы пьете чай?

Утром – 66%; вечером – 42%; на ночь – 10%; днем – 56%.

6. Сколько чашек чая вы выпиваете в день?

от 1 до 5.

7. Какую марку чая вы чаще всего покупаете в магазине?

Тесс – 38%; Липтон – 28%; Гринфилд – 22%;

Дилма – 10%; Принцесса Нури – 2%.

8. Знаете ли вы, как правильно заваривать чай?

Да – 60%; нет – 4%; не совсем – 16%;

хочу получить консультацию – 40%.

Содержание кофеина в различных сортах чая

Сорт чая	Масса кофеина (г), m2	Масса сухой навески чая (г), m1	Содержание кофеина   (%), W	Содержание кофеина в суточном чае (%)
«Тесс» (черный)	0,041	4,5	0,91%	0,56%
«Тесс» (зеленый)	0,072	4,5	1,6%	0,8%
«Гринфилд» (черный)	0,031	4,5	0,67%	0,32%
«Гринфилд» (зеленый)	0,063	4,5	1,4%	0,75%
«Липтон» (зеленый)	0,081	4,5	1,8%	0,85%
«Дилма» (черный)	0,077	4,5	1,7%	0,91%
«Золотая чаша» (черный)	0,089	4,5	1,98%	0,78%
«Принцесса Нури» (черный)	0,082	4,5	1,82%	0,72%

Результаты органолептических характеристик

различных сортов чая

Сорт чая	Внешний вид	Цвет	Крепость	Вкус	Запах	Прозрачность
«Тесс» (черный)	ровный, равномерно скрученный	коричневый с красноватым отливом	крепкий	терпкий, вяжущий, приятный	сильный, аромат приятный	яркий, прозрачный
«Тесс» (зеленый)	сильно раздробленный	темно – желтый	средне – крепкий	слабогорький, вяжущий	травяной с небольшой горчинкой	прозрачный
«Гринфилд» (черный)	ровный, равномерно скрученный	темно – красный	средне – крепкий	очень приятный, слабогорький	приятный с цветочным ароматом	прозрачный
«Гринфилд» (зеленый)	ровный, равномерно скрученный	светло – желтый	крепкий, интенсивно насыщенный	терпкий, травяной приятный вкус	нежный аромат	прозрачный
«Липтон» (зеленый)	неравномерно недостаточно скрученный	темно – желтый	средне – крепкий	приятный, слабогорький	приятный, слабый аромат	слабо прозрачный
«Дилма» (черный)	ровный, однородный	светло – коричневый	крепкий	приятный, слаботерпкий	стойкий, приятный	прозрачный
«Золотая чаша» (черный)	мелко раздробленный	темно – коричневый	средне – крепкий	горький, терпкий	слабый, медовый	прозрачный
«Принцесса Нури» (черный)	хорошо скрученный	темно – коричневый, интенсивный	крепкий	терпкий, слабогорький, резкий	приятный, цветочный аромат	прозрачный

Информация к действию по оздоровлению

1. Чай «Липтон» и «Дилма» можно употреблять в случае, если вы желаете не только снять усталость и получить заряд бодрости, но и насладиться приятным вкусом напитка.

2. Чай «Тесс» (зеленый) и «Липтон» (зеленый) в том случае, если важен тонизирующий эффект и повышение умственной и физической активности.

3. Чай «Гринфилд» (зеленый), если есть желание выпить вкусный чай, но не стимулировать нервную систему.

4. Чай «Гринфилд» (черный) и «Тесс» (черный) в том случае, если важен эффект и вы желаете насладится приятным вкусом напитка.

5. Чай «Золотая чаша» и «Принцесса Нури» можно употреблять в случае, если вы хотите стимулировать свою нервную систему.

6. Если вы желаете приготовить бодрящий напиток и ввиду замедленной работы желудка воспрепятствовать попаданию в него дубильной кислоты, то увеличьте порцию сухой заварки и сократите время настаивания чая. И наоборот, если вечером вы захотите выпить чая, уменьшите порцию заварки и продлите время настаивания напитка.

Инструкция «Как правильно заваривать чай»

Неправильно заваренный чай не только бесполезен, но даже вреден. Восточная мудрость гласит: Свежий чай подобен бальзаму. Чай простоявший ночь, подобен змее.

Основные этапы заваривания чая:

1. Подготовьте посуду для заваривания чая.

2. Вскипятите воду (t_воды> 60ºC).

3. Согрейте 2 раза фарфоровый чайник кипятком.

4. Положите в чайник столько ложек сухой заварки чая, сколько входит чашек воды + 1 чайную ложку.

5. Заполните чайник кипятком (вода закипит белым ключом) на 1/3 объема заварочного чайника, закройте крышкой, затем полотняной салфеткой так, чтобы она лежала на носике и на крышке чайника.

6. Дайте настояться заварке 5 – 8 минут.

Внимание!Если при заваривании чая появилась пена, значит,

он заварен правильно. Удалять пену ни в коем случае нельзя.

7. В середине процесса настаивания добавьте в заварочный чайник кипяток доверху.

8. Разлейте чай в чашки.

раскрыть » / « свернуть

С целью повышения эффективности работы «Центра наглядной профилактики» Брестского областного ЦГЭиОЗ создана страница в социальных сетях «Мы Вконтакте».

Размещаем  ссылки на данный ресурс:

1)    https://disk.yandex.by/d/3vFr2tUYaaL_bg/Листовка%20ЦНП.jpg – листовка о Центре наглядной профилактики;

2)    https://vk.com/cnpcentrpro - страница в социальных сетях «Мы Вконтакте».

раскрыть » / « свернуть

Рекомендации  детям

Короновирус: что делать, если тебе страшно?

В ситуации, когда о короновирусе говорят все и везде, может быть сложно оставаться спокойным и сохранять оптимизм. Бесконечный поток пугающих новостей о распространении заболевания, введение карантина в ряде стран, продление школьных каникул, большое количество людей в масках на улице – всё это меняет привычный ход нашей жизни. В такой ситуации важно не поддаться панике и вместе с тем отнестись к ситуации серьёзно. Вот несколько рекомендаций, которые помогут справиться с беспокойством во время пандемии:

• Беспокоиться – это нормально.

Испытывать тревогу в сложившейся ситуации вполне естественно. Беспокойство в данном случае – это защитная реакция организма, которая поможет тебе принять необходимые меры и позаботиться о своём здоровье и здоровье окружающих тебя людей.

• Знай «врага» в лицо.

Изучи основную информацию о COVID-19, используя достоверные источники информации (например, сайт Всемирной организации здравоохранения, сайт Министерства образования). Убедись, что ты знаешь, как передаётся заболевание, каковы его симптомы, и что ты должен делать, чтобы не заразиться. Помни, что вероятность заболеть в возрасте от 0 до 19 лет достаточно маленькая. Дети и подростки, как правило, не болеют коронавирусом или переносят его в легкой форме.

• Прими необходимые меры.

Ты не можешь контролировать распространение COVID-19, но можешь выполнять действия, которые помогут снизить риск заражения. Вот некоторые из них: регулярно мой руки с мылом или обрабатывай их специальным антибактериальным раствором, по возможности, не трогай руками глаза, нос и рот, старайся сохранять социальную дистанцию, прикрывай нос и рот салфеткой, когда хочешь кашлять или чихать. Очень важно полноценно питаться, высыпаться и не забывать про физическую активность. Если ты не живёшь с бабушкой и дедушкой, постарайся пока не навещать их, а чаще разговаривать с ними по телефону.

• Ограничь поток новостей.

В ситуации неопределённости и беспокойства, хочется постоянно держать руку на пульсе, быть в курсе последней информации, а потому беспрерывное изучение новостей о короновирусе кажется хорошим способом снизить тревогу. Но на самом деле информационный поток лишь увеличивает напряжение и стресс, лишая нас возможности заниматься привычными делами. Определи конкретное время для получения новостей из проверенных источников, посвяти этому по 20 минут утром и вечером. Ежеминутное обновление новостной ленты не обезопасит тебя и твоих близких от заражения COVID-19, но значительно снизит количество свободного времени. После просмотра новостей отвлекись и займись чем-нибудь, что доставляет тебе удовольствие.

• Сконцентрируйся на возможностях.

Используй сложившуюся ситуацию как возможность. Продление каникул – это время, которое ты можешь провести с пользой для себя и своего будущего. Научись тому, на что раньше у тебя просто не хватало времени, сделай то, что давно откладывал, развивайся в творчестве и личных проектах, углубись в изучение интересных или сложных школьных предметов.

• Сохраняй привычные ритуалы.

Несмотря на то, что утром тебе не нужно идти в школу, постарайся выполнять привычные ежедневные ритуалы: застилай пастель, умывайся, приводи себя в порядок. Это поможет не только легче включиться в учебный процесс после каникул, но и справиться с ленью, желанием подольше поваляться в кровати, станет хорошим способом отвлечься от мыслей о пандемии.

• Обсуди своё беспокойство с родителями.

Поделись с родителями своими переживаниями, расскажи им, что именно тебя пугает, узнай, как они справляются со сложившейся ситуацией. Вместе вы сможете выработать общий план действий, который позволит вам снизить риск заражения и справиться с тревогой.

Здоровья тебе и твоим близким!

В случае, если ты не можешь самостоятельно бороться с угнетающими мыслями и страхами, ты можешь обраться к психологу школы или анонимно.

Рекомендации  педагогам

Учителя и современный профессиональный вызов в изменившихся условиях жизни

Сегодня активно распространяются тревожные новости о коронавирусной инфекции. Сенсационные заголовки, сеющие панику, гипотезы и ложная информация только подливают масла в огонь.

В непростой ситуации оказались школьные учителя: дети находятся на каникулах, но каникулы закончатся и необходимо будет дальше проводить занятия по программе. Для учителей это своеобразный профессиональный вызов — нужно адаптироваться к новым условиям, находить какие-то решения и варианты. И, конечно же, не забывать в этой ситуации о себе.

Первое, что важно сделать — научиться замечать разницу между полезной и вредной тревогой.

Чтобы не заболеть, важно следить не только за своим физическим состоянием, но и за психологическим здоровьем.

Полезная тревога — это оправданный уровень беспокойства, который поощряет нас принимать разумные меры предосторожности. Вредная — постоянные размышления об угрозах и худших вариантах развития событий. Она провоцирует ощущение беспомощности и панику.

Гипербдительность часто не защищает, а вредит, а стресс ослабляет иммунную систему и делает человека уязвимым. Важно напоминать себе об этом и учиться вовремя останавливать вредную тревогу.

Следить за своим физическим состоянием, узнавать новости и соблюдать правила гигиены полезно, но, если зациклиться на этих действиях, стресс и беспокойство только вырастут.

Поддерживайте других.

Когда вам кажется, что жизнь вышла из-под контроля, улучшить собственное психическое состояние может забота о близких, друзьях и соседях. Если не можете помочь офлайн — поддержите людей на расстоянии. Во время самоизоляции важно делать все возможное, чтобы оставаться на связи. Когда мы поддерживаем друг друга, у нас появляется ощущение цели.

Даже если вы временно работаете из дома, не забывайте и о коллегах, о своем профессиональном сообществе, в котором вы также можете получить поддержку и оказать ее.

Обсудите изменившиеся обстоятельства жизни с детьми в школе: в формате он-лайн беседы или офлайн.

Такой разговор может поддержать как педагога, так и детей. Дети любят, когда с ними говорят открыто и честно, это помогает снизить и их уровень тревоги. Говорите на языке, соответствующем возрасту детей, следите за их реакцией и будьте чувствительны к их беспокойству. Вместе обсудите дальнейший формат обучения, проговорите, какие изменения будут внесены в связи с пандемией.

 

Актуализируйте прошлый положительный опыт.

Да, сейчас вам очень тревожно. Но трудности были и раньше, вспомните, что помогало справляться? Вы уже не раз болели и выздоравливали, проанализируйте, что вы для этого делали? Подумайте, какими формами обучения вы владеете, и какие из них могут быть использованы в сложившихся условиях. Важно стабилизировать состояние так, чтобы за паникой и страхами увидеть широкое поле возможностей и плюсы собственного опыта.

Помогите себе адаптироваться к изменившимся условиям

Что мы делаем, когда на улице слишком солнечно? Надеваем солнцезащитные очки. Также и в новых условиях: подумайте, какие инструменты помогут вам справиться? Разработайте подробный план ваших действий на этот период, который позволит вам справиться с профессиональными задачами, наладить контакт с учениками и сохранить своё здоровье.

 

Рекомендации  родителям

Как вести себя в ситуации пандемии?

На фоне события происходящего во всём мире, многие склонны поддаваться панике, таким образом мы пытаемся защитить свою семью и защитить своих детей от угрозы, которая может причинить вред здоровью. Одно дело, когда мы соблюдаем рекомендации и внутри чувствуем себя более или менее стабильно, другое, когда паника взрослого человека выходит из-под контроля и передаётся ребёнку. Вирус пройдёт, родители войдут в обычный ритм, но ребёнок неспособен самостоятельно отследить и устранить последствия родительской паники.

Давайте рассмотрим последствия паники для ребёнка.

Дети до 2-х лет в большей степени не столько осознают происходящее вокруг себя, сколько считывают и воспроизводят эмоциональное состояние со своих родителей, а также тех взрослых, которые значимы для них (старшие братья и сёстры, бабушки и дедушки).  Следует понимать, чем ребёнок младше, тем сложней будут последствия. Пандемия пройдёт, а чувство, где ребёнок окружающий мир воспринимает как опасный, останется. Общий эмоциональный фон, окружающий ребёнка, не должен содержать страх, панику, бессилие, раздражение и тревожное ожидание последствий.

От 2-х лет и старше, ребёнок, не только ощущает окружающий его эмоциональный фон, но и способен отмечать, впитывать как губка и копировать, поведение взрослых. Копируя поведение, ребёнок делает это без разбора, так как не имеет критического мышления. Его мотивация – быть похожим на родителей, а значит повторять за ними. В будущем, когда ребёнок повзрослеет, попадая в сложные и критические ситуации, будет делать то, что видел в детстве. Если в этот момент родители паниковали и впадали в отчаянье, то ребёнок будет отчаиваться и паниковать, если родители, спокойно и слажено находили рациональное решение и действовали конструктивно, то с высокой вероятностью, так же себя будет вести и ребёнок. Выбор за Вами: паника или настрой на победу!? Тем самым, родители, формируют тип реакции ребенка на всю жизнь. Ребёнок, считывающий панику родителя, будет в панике сам.

Можно ли родителям, контролировать свою панику?

Это возможно. Важно проанализировать, что лежит в основе конкретно Вашего страха? Что именно Вас угнетает? Если ответов на эти вопросы нет, Вы продолжаете паниковать, и проблему невозможно решить самостоятельно — обратитесь за помощью к специалисту. Это лучшее, что Вы можете сделать в сложившейся ситуации для себя и своего ребенка. Признаться себе в том, что что-то идёт не так – это уже движение в сторону преодоления.  Если нет возможности записаться на личную консультацию к специалисту, то возможно записаться на консультацию онлайн. Многие специалисты перешли на онлайн-консультирование. Не стесняйтесь просить о помощи!

Осознать, что паника и хронический стресс Вам не помощники. Ограничьте потребление негативной и непроверенной информации. Прервите общение с людьми постоянно передающими негативные новости. Лучше покинуть круг общения тревожных людей и заняться более приятными делами: проведите время в кругу своих близких за просмотром хороших и добрых фильмов, мультфильмов.  Сосредоточьтесь на своей семье!

Ребёнок спрашивает у меня о царящей пандемии и меня это тревожит. Что делать?

Расскажите правду о вирусе и его опасности. Не запугивайте ребёнка последствиями, разговаривайте с ним на его языке. Будет лишним описывать симптомы болезни и оценивать обстановку в мире, а так же сгущать краски. Не стоит пугать ребёнка. Но сказать о том, что вирус опасен для жизни человека тоже важно.  Соблюдая правила гигиены на улице и в общественных местах, каждый из нас уменьшает риск для себя и окружающих. К тому же, врачи всего мира придумывают лекарство от вируса и заботятся о тех, кто сейчас заболел. Главное во время разговора с ребенком сохранять логику и спокойствие. Помните, что ребёнок чувствует Ваши эмоции.

Если среди членов семьи есть паникер, который вносит разлад в семейный уклад – можно попробовать вернуть спокойствие, через твёрдое убеждение. Например, запретить обсуждать новости, с негативным подтекстом, в семейном кругу, или в присутствии детей. Отключить по максимуму доступ к информации извне. Так же допускается способ – переключения. Переключите паникёра на более важные и актуальные дела, уборка, готовка, ремонт, и прочее.

Важно помнить и понимать, усилия и работу над собой родитель делает не только ради себя самого, но и ради своих детей, Такую работу можно рассматривать, как вклад в будущее поколение. Поэтому очень важно научиться поддерживать себя, заботиться о себе для того, чтобы оставаться в устойчивом эмоциональном состоянии и активной жизненной позиции.

Разработано Республиканским центром психологической помощи

Телефоны доверия для несовершеннолетних и их родителей

Каменецкий район:

Отдел по образованию Каменецкого РИК	2-36-14
ГУО «Каменецкий районный социально-педагогическйи центр»	71-7-30
ГУ «Каменецкий территориальный центр социального обслуживания населения»	2-22-69

г. Брест:

УЗ «Брестский областной псхоневрологический диспансер»	8 (0162) 40-62-26
УЗ «Брестский областной псхоневрологический диспансер» детское отделение	8 (0162) 21-54-77
ГУ «Брестский областной центр гигиены, эпидемиологии и общественного здоровья»	8 (0162) 20 15 55
«Центр дружественный подросткам «вместе»	+375 29 805 96 51

  

 

  

раскрыть » / « свернуть

• Мыть руки нужно обязательно с мылом и не менее чем 10-15 секунд.
• Столько же стоит потратить на их ополаскивание под струей проточной воды
• Нужно обязательно насухо вытирать руки, ведь влажные руки переносят больше бактерий и вирусов, чем сухие.
• Вытирать руки лучше одноразовым бумажным полотенцем

раскрыть » / « свернуть

раскрыть » / « свернуть

Специалисты еще раз напоминают основные правила, выполнение которых позволит существенно снизить риск инфицирования респираторными вирусами, в том числе вирусами гриппа и коронавирусами нового типа (COVID-19): Правило 1. Соблюдайте гигиену рук! Чистые руки - это гарантия того, что Вы не будете распространять вирусы, инфицируя себя, когда прикасаетесь ко рту и носу, и окружающих - через поверхности. Как можно чаще, особенно, после пользования общественным транспортом, после любого посещения улицы и общественных мест, перед и после еды, мойте руки водой с мылом или используйте средство для дезинфекции рук. Носите с собой дезинфицирующее средство для рук или дезинфицирующие салфетки, чтобы иметь возможность в любой обстановке очистить руки. Эти простые меры удалят вирусы с Ваших рук! Правило 2. Проводите регулярную влажную уборку помещения, где Вы находитесь, чистку и дезинфекцию поверхностей с использованием бытовых моющих средств. Обратите, прежде всего, внимание на дверные ручки, поручни, столы, стулья, компьютерные клавиатуры и мышки, телефонные аппараты, пульты управления, панели оргтехники общего пользования и другие предметы, к которым прикасаетесь в быту и на работе. Поддерживать чистоту поверхностей - одно из самых простых, но самых важных правил! Как можно чаще и регулярно проветривайте помещение и увлажняйте воздух любыми доступными способами в помещении, где Вы находитесь. Правило 3. Избегайте многолюдных мест или сократите время пребывания в местах большого скопления людей (общественный транспорт, торговые центры, концертные залы и др.). Избегайте близкого контакта с людьми, которые кажутся нездоровыми, у которых имеются признаки респираторной инфекции (например, кашляют, чихают). Избегайте рукопожатий и поцелуев при приветствии (до прекращения сезона заболеваемости ОРИ).

Помните, что респираторные вирусы передаются от больного человека к здоровому человеку воздушно-капельным путем (при разговоре, чихании, кашле). Поэтому старайтесь соблюдать расстояние не менее 1-1,5 м от лиц, которые имеют симптомы респираторной инфекции. Соблюдайте «респираторный этикет»: прикрывайте рот и нос салфеткой (платком), когда чихаете или кашляете; используйте одноразовые бумажные салфетки (платки), которые выбрасывайте сразу после использования; при отсутствии салфетки (платка) кашляйте или чихайте в сгиб локтя; не касайтесь немытыми руками носа, рта и глаз. Используйте медицинскую маску, если: Вы ухаживаете за больным респираторной инфекцией, Вы, возможно, будете контактировать с людьми с признаками респираторной инфекции. ВАЖНО! При использовании медицинских масок необходимо соблюдать правила: Обработать руки спиртосодержащим средством или вымыть с мылом. Удерживая маску за завязки или резинки вплотную поднести к лицу белой стороной внутрь и фиксировать завязками (резинками) в положении, когда полностью прикрыта нижняя часть лица - и рот, и нос. В конце придать нужную форму гибкой полоске (носовому зажиму), обеспечивая плотное прилегание маски к лицу. Снять изделие, удерживая за завязки (резинку) сзади, не прикасаясь к передней части маски. Выбросить снятую маску в закрывающийся контейнер для отходов. Вымыть руки с мылом или обработать спиртосодержащим средством. При необходимости надеть новую маску, соблюдая этапы 1-3. ВАЖНО! Использовать маску не более двух часов. Немедленно заменить маску в случае ее намокания (увлажнения), даже если прошло менее двух часов с момента использования. Не касаться руками закрепленной маски.

Тщательно вымыть руки с мылом или обработать спиртосодержащим средством после прикосновения к используемой или использованной маске. Одноразовые маски нельзя использовать повторно. Правило 4. Ведите здоровый образ жизни! Это повысит естественную сопротивляемость Вашего организма к инфекции. Чаще совершайте прогулки на свежем воздухе, высыпайтесь и придерживайтесь правил рационального питания (пища должна быть витаминизированной, в особенности богата витаминами А, Bl, С, в пищу должны быть максимально включены овощи, фрукты, особенно содержащие витамин С). Правило 5. В случае появления симптомов респираторной инфекции, в том числе гриппа и коронавирусной инфекции (повышение температуры тела, озноб, слабость, головная боль, заложенность носа, конъюнктивит, кашель, затрудненное дыхание, боли в мышцах и чувство «ломоты» в теле): оставайтесь дома и вызывайте врача на дом; если Вы до появления симптомов находились в странах, в которых регистрировались случаи COVID-19 в предыдущие 14 дней, то вызывайте скорую медицинскую помощь и сообщите об этом специалисту; дети с признаками острой респираторной инфекции должны оставаться дома и не посещать дошкольные учреждения и школы; строго выполняйте все назначения и рекомендации, которые Вам даст врач (постельный режим, прием лекарственных средств); максимально ограничьте свои контакты с домашними, особенно детьми, пожилыми людьми и лицами, страдающими хроническими заболеваниями, чтобы не заразить их; используйте медицинскую маску, если Вы вынуждены контактировать с людьми. Помните, что своевременное обращение к врачу и начатое лечение позволит минимизировать риск развития и степень тяжести основного осложнения гриппа и коронавирусной инфекции - пневмонии.   Обращаем внимание!!!  После выписки из лечебного учреждения граждане не являются носителями коронавируснойинфекции

раскрыть » / « свернуть

           Осень–зима - периоды подъема ОРИ, опасность  заболевания гриппом. Грипп лучше предупредить, чем лечить. Особенно страшны последствия гриппа. Грипп опасен в первую очередь своими осложнениями как непосредственными, связанными с токсическим действием вируса на нервную, сердечно-сосудистую системы человека, так и подавлением иммунитета  и связанным с этим возникновением вторичной инфекции, вызывающей бактериальные пневмонии, миокардиты, отиты.

       Единственный надежный и безопасный способ избежать заболевания гриппом – вакцинация! И проводимые ежегодно кампании иммунизации против гриппа направлены на предотвращение негативных его последствий. 

           Вирус гриппа передается от человека к человеку очень легко и незаметно: при разговоре, кашле, чихании. Заразиться гриппом можно на работе, в общественном транспорте, в магазине, на рынке. Наши дети могут заболеть в школе, в детском саду и заразить своих близких. Особенно тяжело грипп протекает у пожилых людей и детей, у которых наиболее высок риск развития осложнений, поэтому им в первую очередь и показана вакцинация. Организм здорового человека после перенесенного гриппа средней тяжести тратит столько сил, что это стоит ему один год жизни.

           Лучше всего прививаться от гриппа осенью: в сентябре - ноябре, до начала сезонного подъема заболеваемости гриппом и ОРИ. С 2010 года в нашей стране для иммунизации населения используются гриппозные вакцины, не содержащие живой вирус гриппа, а только его отдельные частички (наружные и внутренние антигены вируса гриппа), которые и важны для формирования защиты против гриппа в организме человека. В течение 2-3 недель после вакцинации сформируется защитный уровень антител против вирусов гриппа, который обеспечивает защиту от заболевания гриппом в течение 4-6 месяцев. Варианты вирусов гриппа, вызывающие ежегодные эпидемии, меняются каждый год, поэтому вакцинироваться нужно перед каждым эпидемическим сезоном. Состав гриппозных вакцин одного и того же наименования каждый год разный и соответствует составу вирусов, вызывающих эпидемию.                

           Местные и общие реакции на введение вакцины, как правило, отсутствуют или незначительные (покраснение кожи, болезненность в месте введения вакцины, очень редко бывает повышение температуры, непродолжительная головная  боль, которые исчезают самостоятельно через 1-3 дня).

           У переболевших гриппом лиц формируется иммунитет только к тому штамму вируса гриппа, которым они переболели. Вакцинация же позволяет сформировать иммунитет ко всем трем штаммам, актуальным для предстоящего эпидсезона, и сформировать иммунную прослойку среди населения, максимально увеличить число людей, которые имеют устойчивость к вирусу, и тем самым снизить заболеваемость как среди привитых, так не привитых. Так как чем больше привитых, а значит защищенных от гриппа, тем ниже вероятность заноса и распространения вируса среди работающих в коллективе. Как показывают результаты проведенных наблюдений, вакцинация в коллективах позволяет снизить уровень заболеваемости гриппом и ОРИ более чем в 3 раза, а время пребывания на листе нетрудоспособности более чем в 4,5 раза.

         В Беларуси отношение к вакцинам со стороны государства очень серьёзное. К ним предъявляются такие же требования, как и к лекарственным средствам. Все вакцины, используемые при проведении кампании вакцинации в Республике Беларусь, проходят обязательную государственную регистрацию. Затем каждая серия вакцины, поступающая на территорию страны, проходит входной лабораторный контроль.

Сделанная вовремя прививка - это залог Вашего здоровья в разгар эпидемии!

раскрыть » / « свернуть

раскрыть » / « свернуть

Источником заражения при ВИЧ-инфекции является инфицированный человек, больной или вирусоноситель. 

ВИЧ - передается: 
- при половом контакте со случайным партнером; 
- при использовании необеззараженных шприцев, игл; 
- от ВИЧ-инфицированной матери ребенку во время беременности, родов, кормления грудью; 
- через необеззараженные инструменты для бритья, маникюра и других гигиенических процедур; 
- во время драк, сопровождающихся повреждением кожных покровов. 

ВИЧ не передается: 
- при рукопожатиях; 
- через посуду, одежду, белье; 
- при кашле и чихании; 
- при дружеских поцелуях; 
- при посещении бассейна, сауны, туалета; 
- при укусах насекомых. 

Профилактика: 
- исключайте ранние половые отношения; 
- имейте одного надежного партнера; 
- используйте презерватив при случайных половых контактах; 
- не пробуйте и не прикасайтесь к наркотическим веществам; 
- если вы не исключаете для себя возможность заражения, перед решением вопроса о материнстве пройдите тестирование на ВИЧ (мать-отец); 
- проводите процедуры (прокалывание ушей, татуировки) в специальных учреждениях; 
- пользуйтесь индивидуальными предметами личной гигиены; 
- избегайте опасных для вашего здоровья форм поведения. 

Профилактика профессионального инфицирования. 

В условиях все большего распространения ВИЧ-инфекции среди населения республики увеличивается вероятность профессионального инфицирования сотрудников органов внутренних дел. Профессиональная деятельность сотрудников органов внутренних дел не исключает ситуаций, при которых возможен контакт с инфицированной кровью и другими жидкостями организма человека. Такие ситуации связаны с риском для здоровья, который можно существенно снизить, соблюдая определенные правила безопасности при выполнении профессиональных обязанностей. 
Для того, чтобы обезопасить себя в подобных ситуациях, можно обратиться к опыту медицинских работников, которым довольно часто приходиться контактировать с жидкостями организма пациентов. Медицинские работники в своей деятельности руководствуются следующим принципом: с каждым пациентом нужно соблюдать такие меры предосторожности, как будто он инфицирован ВИЧ или гепатитом. 

Этот подход вполне применим и для сотрудников органов внутренних дел, особенно при активном задержании или оказании помощи окровавленному человеку. 

Важно помнить: неповрежденная кожа служит достаточно надежным барьером для проникновения в организм бактерий и вирусов, повреждения кожи могут служить «входными воротами» для возбудителей многих инфекций, в том числе ВИЧ. 

Поэтому, до начала рабочей смены осмотрите внимательно кисти своих рук: нет ли царапин, трещинок или заусениц? 

Если есть, то прежде, чем приступить к работе, обязательно закройте поврежденный участок лейкопластырем. При повреждениях кожи пальцев рук наденьте напальчник. 

Даже при отсутствии видимых повреждений кожи, прежде, чем контактировать с кровью, другими жидкостями организма обязательно наденьте резиновые перчатки. 

Если в процессе выполнения работы перчатки порвались, их нужно немедленно заменить. Необходимо, чтобы у вас при себе всегда была дополнительная пара перчаток. 

Сотрудники органов внутренних дел при аварийном контакте с кровью или другим биологическим материалом человека, загрязнении биологическим материалом объектов внешней среды должны соблюдать следующий порядок действий: 

1.В случае повреждения целостности кожных покровов колющим (режущим) инструментом: 
вымыть руки с мылом под проточной водой и обильно промыть рану водой; 
обработать рану 3% перекисью водорода. 

2. В случае загрязнения биологическим материалом кожных покровов без нарушения их целостности: 
обильно промыть загрязненный участок кожных покровов водой с мылом и обработать 3% раствором перекиси водорода. 

3. В случае попадания биологического материала на слизистую оболочку: 
тщательно вымыть руки с мылом под проточной водой и обильно промыть (не тереть) слизистую оболочку водой. 

4. В случае попадания биологического материала на одежду или обувь: 
личная одежда, загрязненная биологической жидкостью, подвергается стирке в горячей воде (700 С) с моющим средством; 
кожу рук или других участков тела под местом загрязненной одежды необходимо обильно промыть водой и обработать 3% раствором перекиси водорода; 
загрязненную обувь двукратно протереть ветошью, обильно смоченной дезинфицирующим раствором. 

Для проведения столь несложных мероприятий, позволяющих предотвратить заражение, необходим минимальный набор средств профилактики: дезинфицирующие растворы, пластырь, бинт, резиновые перчатки. Очень важно, чтобы в подразделении и/или в служебном автомобиле была аптечка с набором средств для оказания неотложной помощи. 

Помните: при аварийном контакте, связанном с попаданием биологического материала на раневую поверхность кожи или слизистую оболочку необходимо в течении суток обратиться за консультацией к врачу-инфекционисту для решения вопроса о назначении постконтактного лечения.

Фильмы по профилактике ВИЧ-СПИД (одобрено Минздравом РБ)

Анонимное обследование  

Анонимное обследование 2 

Бассейн

Ваня + Таня

Вторая половинка

Гусеница

Защита от ВИЧ

Любовь- это простые вещи

Незнание порождает страх

раскрыть » / « свернуть

раскрыть » / « свернуть

Это важно знать. Корь атакует. Информация Каменецкого райЦГЭ.

Корь – это чрезвычайно заразное вирусное заболевание. Корь является одной из основных причин смерти среди детей раннего возраста, даже несмотря на наличие безопасной и эффективной вакцины.

О мерах профилактики этого опасного заболевания и путях лечения подробно можно познакомиться здесь

раскрыть » / « свернуть

Чтоб не покориться кори…

 

 В городе Бресте с 11.07.2016 по 14.07.2016 зарегистрировано 7 случаев кори среди детей граждан Российской Федерации и Республики Киргизия. Заболевшие и их родственники в большинстве своем не привиты против кори или не имеют сведений о прививочном статусе.

Корь – это опасная высококонтагиозная (легко передающаяся от человека к человеку) вирусная инфекция, передающаяся воздушно- капельным путем. В основном вирус кори поражает верхние дыхательные пути и легкие, что проявляется некротическими ларингитами, длительными бронхитами, тяжелыми пневмониями. Заболеваемость корью с начала использования вакцинации снизилась более чем в 1000 раз – в допрививочный период (до 1967 года) регистрировалось около 70000 случаев в год. В 2015 году в Беларуси было зафиксировано 2 случая кори среди взрослых, в 2014-м – 64 случая (5 случаев завозной кори, остальные с ними связанные).

 Признаки и симптомы

 Первым признаком заболевания корью обычно является значительное повышение температуры, которое наступает примерно через 10-12 дней после заражения и продолжается от 4 до 7 дней. На этой начальной стадии могут появляться насморк, кашель, покраснение глаз, слезотечение, светобоязнь, а также мелкие белые пятна на слизистой поверхности щек. Через несколько дней появляется сыпь, обычно на лице и верхней части шеи. Спустя примерно три дня сыпь распространяется по телу и, в конечном итоге, появляется на руках и ногах. Для кори характерна нисходящая последовательность высыпаний. В среднем, сыпь выступает через 14 дней (от 7 до 18 дней) после воздействия вируса, держится 5-6 дней и затем исчезает. После сыпи в течение недели остаются светло-коричневые пятна, а также отрубевидное шелушение кожи. Тяжелой формой кори, как правило, болеют дети раннего возраста. Большинство смертельных случаев от кори происходит из-за осложнений. Чаще всего осложнения развиваются у детей в возрасте до пяти лет или взрослых людей старше 20 лет. Самые серьезные осложнения включают слепоту, энцефалит, тяжелую диарею и связанную с ней дегидратацию, ушные инфекции и тяжелые инфекции дыхательных путей, такие как пневмония. У людей, переболевших корью, вырабатывается иммунитет против нее на всю оставшуюся жизнь. Кто подвергается риску заражения? Не иммунизированные дети раннего возраста подвергаются самому большому риску заболевания корью и развития осложнений, включая смертельный исход. Заразиться корью может любой человек, не имеющий иммунитета (тот, кто не был вакцинирован). Передача инфекции Высоко заразный вирус кори распространяется при кашле и чихании, тесных личных контактах или непосредственном контакте с инфицированными выделениями из носоглотки.

Для того чтобы заболеть корью, не обязателен тесный контакт с больным - скажем, приход к нему в гости или нахождение рядом в общественном транспорте - вирус кори с легкостью преодолевает расстояние в несколько десятков метров с током воздуха, к примеру, по лестничным пролетам дома или вентиляционной системе. Вирус остается активным и заразным в воздухе или на инфицированных поверхностях в течение двух часов. Он может быть передан инфицированным человеком на протяжении периода времени, начинающегося за два дня до появления у него первых признаков заболевания, всего периода катаральных проявлений и заканчивающегося через четыре дня после ее появления сыпи. Если Вы или Ваш ребенок все же заболели, необходимо: - срочно обратиться за медицинской помощью (вызвать врача из поликлиники по месту жительства или - в случае тяжелого состояния - скорую медицинскую помощь); - не посещать поликлинику самостоятельно, а дождаться врача; - до прихода врача свести контакты с родственниками и другими людьми до минимума; - сообщить врачу, в какой период и в какой стране Вы находились за рубежом; - при кашле и чихании прикрывать рот и нос, используя носовой платок или салфетку, чаще мыть руки водой с мылом или использовать спиртосодержащие средства для очистки рук; - использовать средства защиты органов дыхания (например, маску или марлевую повязку); - не заниматься самолечением! Министерство здравоохранения настоятельно рекомендует: - обязательно прививать детей согласно календарю профилактических прививок Республики Беларусь в возрасте 1 года и 6-ти лет; - при выезде за рубеж осведомиться у врачей об имеющихся сведениях о вакцинации против кори, в случае отсутствия их или наличия сведений об одной прививке против кори – следует привиться:

- лицам в возрасте 20-29 лет, не привитым, получившим одну дозу вакцины против кори или не имеющим сведений о прививках, вакцинироваться против кори

раскрыть » / « свернуть

Высокопатогенный грипп А/H1N1 (свиной грипп)

 Стремительно расширяется география эпидемии — случаи заражения вирусом подтверждены в Мексике, США, Австрии, Канаде, Германии, Израиле, Новой Зеландии, Испании, Великобритании.Больные с похожими симптомами госпитализированы во Франции, Чехии, Дании, Швеции, Бельгии, Южной Корее. Списки погибших и заболевших растут.

          По классификации Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) эпидемическая ситуация по высокопатогенному гриппу соответствует наступлению периода угрозы развития пандемии.

 Очаг заболевания находится в Мексике, преимущественно в северной части страны, и в столице - 20-миллионном городе Мехико. В США также сообщается о фиксировании заболевания в пяти штатах.

 Новый вирус гриппа H1N1, расшифрованный в Атланте, получил официальное название "Калифорния 042009", то есть выделенный в Калифорнии в апреле 2009 года.

 Высокопатогенный вирус содержит сегменты 4-х вирусов: два вида свиного, человеческий и птичий.

 Клиника

 Заболевание проявляется симптомами, характерными для гриппа - повышением температуры и поражением дыхательных путей (кашель, ангина, фарингит, насморк), головной и мышечными болями. В некоторых случаях отмечается рвота и диарея.

 Необходимо принимать во внимание возможность обострения имеющихся хронических заболеваний и присоединения бактериальных инфекций.

 Лиц с инфекцией, вызванной вирусом высокопатогенного гриппа типа А(H1N1), следует считать  заразными в течение 7 дней после начала болезни.

 Дети, особенно дети младшего возраста, могут быть заразными в течение более длительных периодов времени. Длительность инфекционности может варьировать в зависимости от штамма вируса гриппа типа А(H1N1).

 Люди заражались при  близких контактах (до 2 метров) от больных людей воздушно-капельным путем (при разговоре, кашле, чихании).  

 Повод для оптимизма

             Болезнь поддается лечению, лекарства уже известны, например препарат «Тамифлю», «Рибавирин», «Озелтамивир» и «Занамивир».

 От болезни не спасают, хотя и способствуют повышению иммунитета, «Арбидол» и «Ремантадин».

  Советы как не заболеть

 Вакцин против нынешнего высокопатогенного гриппа, вызывающего болезнь людей, нет. Вирусы гриппа изменяются очень быстро.

 Юридические лица  и индивидуальные предприниматели, осуществляющие туроператорскую и турагентскую деятельность должны проводить обязательное информирование граждан, планирующих выезд в Мексику, США и другие страны с лабораторно подтвержденными случаями заболевания о возможном риске заражения и настоятельно советовать, по возможности, воздержаться от поездок в неблагополучные страны.

 В случае, если поездка состоялась, стараться  не посещать места массового скопления людей, избегать контакта с больными ОРВИ, не пользоваться общественным транспортом. Постоянно носить марлевую повязку. Взять с собойозелтамивир и занамивир.

 Ежедневно съедать по таблетке аскорбиновой кислоты или пить чай с лимоном.

 Если вернувшийся из-за рубежа человек заболел, следует немедленно его изолировать, вызвать врача и всем надеть марлевые повязки.

 Безопасно ли употреблять в пищу свинину и продукты из нее?

 Данных о передаче свиного гриппа людям в результате употребления ими в пищу надлежащим образом обработанных и приготовленных свинины (мяса свиней) или свиных субпродуктов нет. Вирус свиного гриппа погибает во время приготовления при температуре 70°C (160°F), в соответствии с общим руководством для приготовления свинины и других видов мяса.

 

  В сложившейся ситуации гражданам Беларуси желательно избегать поездок, не связанных с деловыми контактами, в пораженные данной инфекцией страны. 

 Министерство здравоохранения Республики Беларусь постоянно отслеживает данную ситуацию и предпринимает дополнительные меры по предотвращению завоза и распространения высокопатогенного гриппа А(Н1N1) на территорию нашей страны. 

 ГУ БОЦГЭиОЗ

  О профилактике гриппа  и острых респираторных инфекций

Грипп – это острое респираторное инфекционное заболевание, возбудителем которого являются вирусы гриппа нескольких типов (А, В и С).

Возбудитель инфекции: Вирусы гриппа  относятся к таким возбудителям, которые имеют чрезвычайно высокую способность изменяться.  Поэтому наша иммунная система, встретившись с измененным вирусом гриппа, начинает воспринимать его как новый, ранее не известный вирус. И пока иммунная система «налаживает» производство защитных антител, чтобы бороться с вирусом гриппа, у человека развивается заболевание.  Именно с изменчивостью вирусов гриппа связаны ежегодные сезонные подъемы заболеваемости.

Вирусы гриппа передаются, главным образом, воздушно-капельным путем. Инкубационный период при гриппе длится от 1 до 5 дней, составляя в среднем 2 дня.

Клиническая картина: в клинической картинеболезни преобладают симптомы интоксикации. Заболевание начинается остро с высокой температуры, которая в течение первых суток достигает 39-40 градусов, появляется сильная головная боль в области лба, глазных яблок, а также боли в мышцах и костях. Со 2-3 дня заболевания присоединяются катаральные явления в виде сухого мучительного кашля, необильные выделения из носа. Лихорадка при неосложненном гриппе продолжается в течение 1-3 дней, максимально до 5 дней. Кашель может сохраняться в течение 7-10 дней.

Наиболее тяжелые осложнения при гриппе: стенозирующий ларинготрахеит, пневмонии, острые синуситы с преимущественным поражением гайморовых пазух, поражение внутреннего уха, отек легких, поражение нервной системы в виде энцефалита, менингоэнцефалита. 

Защитный иммунный ответ. Иммунитет после перенесенного заболеваниясохраняется в течение нескольких месяцев или лет.

Грипп продолжает оставаться наиболее массовым инфекционным заболеванием (по частоте и количеству  случаев в  мире  и составляет  95% всех инфекционных заболеваний) и является одной из самых актуальных медицинских и социально-экономических проблем. Это единственная инфекция, которая вызывает ежегодные эпидемии и периодические пандемии, охватывающие до 30% населения земного шара (1918г., 1957-1958г.г., 1968-1969г.г., 1977-1978г.г., 2009г.).

По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) ежегодно заболевают гриппом 20-30% детей и 5-10% взрослых, а умирают от гриппа от 250 тыс. до 500 тыс. человек. Экономический ущерб от ежегодных эпидемий составляет от 1 до 6 млн. долларов на 100 тысяч населения.

Острые респираторные инфекции – это полиоэтиологичная группа инфекционных болезней, которые наблюдаются чаще всего в детском возрасте, и сопровождаются воспалением дыхательных путей. Этиологическими факторами могут быть вирусы гриппа, парагриппа, аденовирусы, риновирусы, респираторно-сентициальные вирусы, реовирусы, коронавирусы, энтеровирусы, а также микоплазмы, хламидии и самые разнообразные микроорганизмы.

Клиническая картина: ОРИ характеризуются лихорадкой, симптомами интоксикации, выраженными в той или иной степени, и воспалением слизистых оболочек дыхательных путей.

 

Меры профилактики гриппа и других острых респираторных инфекций

На современном этапе наиболее эффективным средством профилактики гриппа является иммунизация. В Республике Беларусь профилактические прививки против гриппа проводятся в соответствии с рекомендациями ВОЗ, согласно которым в первую очередь необходимо проводить иммунизацию против гриппа  среди лиц из групп высокого риска заражения и последствий от гриппозной инфекции.

После вакцинации или перенесенного гриппа в организме формируются защитные антитела, однако они сохраняются чуть более полугода, а затем разрушаются. Когда в  следующем году приходит новый вариант вируса гриппа, то он вновь «застает врасплох» нашу иммунную систему  и мы снова болеем.

 

Профилактика гриппа и других острых респираторных инфекций с использованием лекарственных средств

 

Для проведения профилактики гриппа и других острых респираторных инфекций используютсяпротивовирусные химиопрепараты, такие как ремантадин, арпетол, арбидол, оксолиновая мазь и интерферон.

Иммунокоррегирующие препараты рекомендуется применять для повышения неспецифической резистентности у людей с иммунодефицитными состояниями в период сезонных подъемов ОРИ и гриппа. Для этих целей используются витамины (С, А, группы В), адаптогены растительного происхождения (экстракт элеутерококка,  женьшеня, настойка аралии), индукторы интерферона.

 Основные рекомендации по профилактике гриппа и других ОРИ

 Рекомендации для населения:

избегайте близкого контакта с людьми, которые кажутся нездоровыми, обнаруживают явления жара (температуры) и кашель;

избегайте многолюдных мест или сократите время пребывания в многолюдных местах;

старайтесь  не прикасаться ко рту и носу;

соблюдайте  гигиену рук – чаще мойте  руки водой с мылом или используйте  средство для дезинфекции рук;

увеличьте приток свежего воздуха в жилые помещения, как можно чаще открывайте окна;

используйте  защитные маски при контакте с больным человеком;

придерживайтесь здорового образа жизни:  полноценный сон, рациональное  питание, физическая активность, регулярные прогулки на свежем воздухе.

Рекомендации по уходу за больным дома:

изолируйте больного от других, по крайней мере, на расстоянии не менее 1 метра от окружающих;

прикрывайте свой рот и нос при осуществлении ухода за больным с использованием масок;

тщательно мойте руки водой с мылом после каждого контакта с больным. Выделите отдельные полотенца каждому члену семьи;

кроме лиц, осуществляющих уход, больного не должны посещать другие посетители;

по возможности, только один взрослый в доме должен осуществлять уход за больным;

беременным  женщинам  не рекомендуется  ухаживать за больным;

постоянно проветривайте помещение, в котором находится больной;

содержите помещение в чистоте, используя моющие средства.

 

Рекомендации для лиц с симптомами ОРИ:

при плохом самочувствии следует оставаться дома и выполнять рекомендации врача, по возможности держаться от здоровых людей на расстоянии (1 метр);

отдыхайте, принимайте  большое количество жидкости;

закрывайте  рот и нос при кашле или чихании носовым платком или одноразовыми салфетками. Утилизируйте  этот материал сразу после использования или стирайте его и проглаживайте утюгом. Мойте руки сразу после контакта с выделениями из дыхательных путей!;

носите маску, если находитесь на общей территории дома поблизости от других людей;

сообщите своим близким и друзьям о болезни.

 

Рекомендации для родителей и опекунов:

научите детей часто мыть руки с мылом в течение 20 секунд. Родители тоже должны выполнять эту процедуру, что послужит хорошим примером для детей.

научите детей кашлять и чихать в салфетку или при отсутствии салфетки, в изгиб локтя.

рекомендуйте  детям не подходить к больным ближе, чем на полтора-два метра.

заболевшие дети должны оставаться дома (не посещать дошкольные учреждения и школы).

воздержитесь от частых посещений мест скопления людей;

если ребенок контактировал с больным гриппом, проконсультируйтесь с  врачом о  необходимости приема антивирусных средств для предупреждения заболевания.

 

 

раскрыть » / « свернуть